呼吸による癒し

一般に、人間はもって生まれたものにはほとんど責任がないが、
どういう人間になるかについては責任がある。  

アレクサンダー・グレアム・ベル

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先日の　井上ウィマラ氏から
　「見守り、　抱きとめる　息づかい」　という言葉を
いただいた。

瞑想のワークの　ひとつで、
　二人　ペアーになり、
ひとりは　床に仰向き自分の呼吸に集中し、ひとりは側に座って　
寝転んでいる人の呼吸に１０分程ついていく。というもの。

終わったあと、触れられているわけでもないのに
私は　私のお腹の上に手を当てていただいたような
ぬくもりを感じた。
この感じは　相手の思いやりが伝わってきた証明です。

「見守り、抱きとめる息づかい」
自分に対しても　他者に対しても　大切なこと。
大事にしたいです。ウィマラさんからのメッセージでした。