関節を感じてみる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関節は　骨と骨とのつなぎ目です。
　
　この関節を通って　重さや動きは骨から骨へと

　伝わっていきます。　

　関節を構成する　関節包や靭帯にも固有受容器

が存在し、そこから体の位置、姿勢　関節の角度

などの情報が 脳に運ばれます。　

関節は　動いていないときでも 重力や外力の影響を受け、感覚しています。


私は　まず　静かに寝転がって　体を休め　目を閉じて、深呼吸をします。


骨盤を自由に動かしてみます。　どのように脊柱につながっていくか

感覚します。骨盤を回したり　左右に振ったり　上下に動かしたり

片方の骨盤だけ　上げてみたりします。


動かすと　首の頚椎まで伝わり　動いています。

大きく揺らすと　頭蓋まで揺れますし、首　肩　肩甲骨の周りの

運動にもなっています。

　　　（サレンマッサージでは　最初,　ドレープの上から　軽く揺らしをします。

       お客様に直接触れる前に、お体に　ご挨拶をかねて揺らしをします。又

       筋肉や関節の緊張をほぐし、　リラックスしていただくためですね。)


順番に

肩関節、ひじ、手　手首、指、　股関節、膝、 足　足先と　揺らしたり　まわしたり

動かしてみます。

肩関節　股関節は　あらゆる方向に動きます。静止したりして　探求します。


肩甲骨のあたりに　どうつながっているかも　感覚します。


私は　ちょうど　CS放送で　バーンスタインが指揮棒を振って

いるのを　かけていたので、　音楽にあわせて　指揮者のように

腕を振って見ました。　面白く　愉しかったです。


私は　いつも、　指揮者は　腕が疲れないのだろうかとか　と思っていました。

しかし　指揮者は　音や　その物語を全身で味い 指揮をしています。　
　
ことにバースタイン　佐渡　裕さんは　全身運動になっているんだろうな～と　思いました。

多くの　指揮者は　汗びっしょりですものね。


エサレン　マッサージも　全身で　楽しんで触れていると　快いものです。